Dag 4 - Attackfasen

Före frukost:1 stor kopp kaffe + 1 timmes morgonpromenad

Frukost:
3 stekta ägg
5 små bacon skivor
1 portion med blåbärs yoghurt och som vanligt 1 msk havrekli och 1 tsk linfrön

Mellanmål:
2 kalkon
2 skinka
2 salami
keso

Lunch:
En halv torskfilébit
2 skivor skinka

Kvällsmat:
2 skivor kalkon
2 skivor rökt salami
3 msk Keso
4 skivor bacon

Snacks:
ca 20 små kycklingbitar stekta i olivolja (PERFEKT TILL FILMEN)

Träning under dagen:
Morgonpromenad i 30 min


SUMMERING AV DAGEN:
En förkylning har gjort dagen jobbig. Men trots det fortsätter jag äta enligt Dukanmetoden. Har varit en ganska händelselös dag får jag nog säga. På kvällen hyrde vi film och till den stekte jag små kycklingbitar och kryddade med grillkrydda. Fantastiskt gott och perfekt tilltugg istället för godis...