Det var längesen men jag vaknade vrålhungrig på morgonen idag. Trots det så var det bara att dricka kaffet och sedan ta mig ut i snöovädret för en morgonpromenad för att få igång fettförbränningen.
Före frukost:1 stor kopp kaffe + 1 timmes morgonpromenad
Frukost:
3 stekta ägg
1 portion blåbärs yoghurt med 1 tsk linfrön och 1 msk Havrekli
Mellanmål:
Tre matskedar keso och 4 kalkonskivor
Lunch:
6 små grytbitar
2 skivor rostbiff
2 skivor skinka
Kvällsmat:
En halv bit torskfilé
3 skivor kalkon
Mellanmål:
1 port. havrekligröt
2 skivor kyckling
2 skivor skinka
Träning under dagen:
1 timme morgonpromenad
30 min promenad på lunchen
1h 30 min Innebandy träning
Summering av dagen:
Dagen har gått strålande bra med. Som ni ser så ligger kvällsmaten före mellanmålet och det beror enbart på att jag tränade innebandy på kvällen. Därför kändes det mer passande att äta varmrätten före träningen.
Jag provade på ytterligare en ny sak i mitt liv. Havrekli gröt har jag aldrig tidigare varken ätit eller hört talas om. Det fungerar precis som havregrynsgröt:
Recept för Havrekli gröt:
3/4 dl Havrekli
2 ½ dl vatten
Lite salt
Det gick helt okej att äta! Värt att testas om du inte ätit det tidigare.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar